気圧の変化

今年の春は例年よりも温度の差が激しい


しかも、雨もよくふったりしたので、頭痛や肩こりを訴える方が、


周りに多かったようです。


これは、気圧の変化による体調の乱れのようです。


運動している方は、それでも少しは良いようですが


全く運動などをしていなかったりすると、


結構辛い片頭痛や、体調の乱れを感じるようですね。


コロナのせいでなかなかウォーキングやマラソンをしにくい状況にありますが、


家の中で出来る事を始めるのも健康管理の１つですよね。


YouTubeでも筋トレやヨガなどもやっているので、


今からでも身体を動かす事を始めると、これからの身体の管理には最適です。


とにかく、運動と食事は大事です。


自宅で出来るトレーニングとして人気なのが、オンラインリモートトレーニングです。


初心者や運動が苦手な方でも大丈夫！

トレーナーがカウンセリングやからだの動きを見て、あなたの体力ペース、

目的に合ったトレーニングを指導します。

ダイエット目的、運動不足解消、ボヂィーメイク目的の方々が多いですね。


自宅でいながらのトレーニングなので、思い立ったらすぐ始められますよ。


【Rising　MIHO】

タグ：オンライントレーニング 気圧の変化 運動不足解消