気圧の変化

今年の春は例年よりも温度の差が激しい


しかも、雨もよくふったりしたので、頭痛や肩こりを訴える方が、


周りに多かったようです。


これは、気圧の変化による体調の乱れのようです。


運動している方は、それでも少しは良いようですが


全く運動などをしていなかったりすると、


結構辛い片頭痛や、体調の乱れを感じるようですね。


コロナのせいでなかなかウォーキングやマラソンをしにくい状況にありますが、


家の中で出来る事を始めるのも健康管理の１つですよね。


YouTubeでも筋トレやヨガなどもやっているので、


今からでも身体を動かす事を始めると、これからの身体の管理には最適です。


とにかく、運動と食事は大事です。


自宅で出来るトレーニングとして人気なのが、オンラインリモートトレーニングです。


初心者や運動が苦手な方でも大丈夫！

トレーナーがカウンセリングやからだの動きを見て、あなたの体力ペース、

目的に合ったトレーニングを指導します。

ダイエット目的、運動不足解消、ボヂィーメイク目的の方々が多いですね。


自宅でいながらのトレーニングなので、思い立ったらすぐ始められますよ。


【Rising　MIHO】

タグ：オンライントレーニング 気圧の変化 運動不足解消

青汁 効果

朝の目覚めの一杯におすすめは「青汁」


100％九州産野菜で安心！野菜屋さんが作った【ドクターベジフル青汁】で、


健康な体づくりと、一日の始まりには身体にとって良い栄養素も摂取することで、


腸の健康にも肌の状態も違ってきますね。


朝はヤッパリ身体に良い事をすることで、


元気になれます。


青汁効果を期待しましょう。


ドクターベジフル青汁

タグ：青汁効果 ドクターベジフル青汁 九州産野菜